Kurse und Coaching

Kurse

Folgende Module werden als Einzelkurse für Personen angeboten, die sich eine Basis für ihr persönliches Mountainbike Vergnügen schaffen wollen.
Die Teilnehmerzahl beschränkt sich auf max. 6 Personen.

Der zeitliche Aufwand je Modul beträgt 60 min.
Die Kosten pro Person belaufen sich auf 20 €

Terminvereinbarung unter telefonischer Voranmeldung!

Basis 1 - Schalten
Ziel: geräuscharmes Schalten im Anstieg sowie Tipps und Übungen  zum richtigen und flüssigen
Gangwechsel im Gelände
Basis 2 - Grundposition
Ziel: Grundposition und Verlagerung des Körperschwerpunktes am Fahrrad für ein effektives,
entspanntes und sicheres Fahrgefühl beim Bergab und Bergauf fahren
Basis 3 - Gleichgewicht
Ziel: Balance halten in Form von spielerischen Gleichgewichtsübungen und situationsbedingten
Stehversuchen am Bike
Basis 4 - Bremsen
Ziel: schnelles und sicheres Bremsen;
Inhalte: ideale Einstellung der Bremshebel, Finger- Handhaltung beim Bremsen, Körperschwerpunkt-
verlagerung, richtiges und dosiertes Bremsen auf verschiedenen Untergründen und Geländeneigungen
Basis 5 - Bergauf fahren
Ziel: richtige Wahl der Trittfrequenz für ein ökonomisches, kraftsparendes Bergauffahren auch in steilen
Anstiegen ohne abzusteigen, richtiges Anfahren in den Anstieg und der Wechsel von der SSitzposition
in den Wiegetritt, entscheidend ist die richtige Gewichtverlagerung im Anstieg
Basis 6 - Kurvenfahren
Ziel: sicher und schnell um die Kurve, üben auf verschiedenen Untergründen und mit unterschiedlichen
Kurvenradie, das Grundverhalten beim Ein- und Ausfahren einer Kurve, die richtige Gewichtsverlagerung
und das Bremsverhalten erhöht die Sicherheit und den Spaßfaktor
Basis 7 - Gafahrenstellen und Hindernisse
Ziel: richtiges Erkennen, Einschätzen und Überwinden von Gefahrenstellen, Tipps und Tricks wie man
situationsbedingt am besten über Weideroste, Bordsteinkanten, Holzbrücken, Wasserrinnen, Schlaglöcher
und Wurzelpassagen kommt
Inhalt: Vorder- Hinterrad heben, Gewichtsverlagerung mit aufbauenden Übungen, richtiges Auf- und
Absteigen während der Fahrt mit Übungen

 

Touren und Coaching

Individueller Fahrtechnikworkshop (3 - tägig)  
Für eine Person, 2 Stunden (max. 3 Personen pro Gruppe) € 100,--
Aufpreis für jede weitere Person €   25,--
Pro Coaching (3 - tägig)  
Techniktraining mittels Action Cam und Videoanalyse, Tipps für den Wettkampf
Für 1 Person, 3 - 4 Stunden (max. 3 Personen pro Gruppe)
€ 180,--
Aufpreis jede weitere Person €   45,--
Personal Guide / ganztags  
Preis für Einzelpersonen (ab 1 Person bis max. 6 Personen € 280,--
Preis ab 2 Personen pro Person € 160,--
Personal Guide / halbtags  
Preis für Einzelpersonen (ab 1 Person bis max. 6 Personen € 120,--
Preis ab 2 Personen pro Person €   70,--
Geführte Touren  
Preis pro Person und Stunde, 2 -4 Stunden - nach Wunsch mit Fahrtechniktraining
(ab 3 Personen bis max. 6 Personen)
Schwierigkeitsgrad der Tour wird dem Gruppen-Niveau angepasst
€   40,--
Camps  
Wir veranstalten sogenannte Ladies-, Firmen- und Racing Camps oder
Downhill-, Freeride- oder Tourenspaß. Wir organisieren ein unvergessliches
Bike-Wochenende für Sie!
auf Anfrage

 

News

Druckfrische Neuigkeiten und Termine!

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